Aminokyselina tryptofan má mnoho zdravotních výhod, ale její účinky na zdraví mozku stojí za zmínku. Ovlivňuje vaši náladu, kognice a chování, stejně jako vaše spánkové cykly. Tělo ho potřebuje k tvorbě bílkovin a dalších důležitých molekul, včetně těch, které jsou důležité pro optimální spánek a...
Přečtěte si více