Většina lidí s cukrovkou nemůže konzumovat sladké potraviny a potřebuje různé změny životního stylu, aby si udržela zdravou hladinu cukru v krvi.
I když mnoho diabetiků potřebuje hlídat příjem cukru, zde je seznam náhražek, které jim mohou pomoci vybrat si zdravější možnosti stravy.
StévieStévie je přírodní rostlina a je zcela bezpečná, protože neobsahuje žádné sacharidy, kalorie ani umělé přísady. Je však mnohem sladší než cukr a má hořkou dochuť, takže ne každému chutná. Je to nejlepší náhrada cukru pro diabetiky.
Erythritol: Jedná se o cukerný alkohol, který obsahuje 6 % kalorií a sacharidů ve srovnání s cukrem. Je asi o 70 % sladší než cukr. Prochází vaším systémem, aniž by byl stráven. Většina erythritolu, který jíte, se vstřebává do krevního oběhu a vylučuje se močí. Zdá se, že má vynikající bezpečnost. Ve vzácných případech však může způsobit trávicí potíže, proto se doporučuje nepřekračovat 0,5 g na tělesnou hmotnost denně.
Sladidlo Luo Han Guo: Luo Han Guo je malý zelený meloun pocházející z jižní Číny. Sladidlo Luo Han Guo se extrahuje ze sušeného Luo Han Guo. Je 150–250krát sladší než obyčejný meloun, neobsahuje žádné kalorie ani sacharidy a nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Díky tomu je další skvělou přírodní volbou pro lidi s cukrovkou. Navíc má také vynikající protizánětlivé vlastnosti.
BerberinDřišťál se používá k léčbě zánětů, infekčních onemocnění, cukrovky, zácpy a dalších stavů. Pravidelná konzumace berberinu může snížit hladinu cukru v krvi a pomoci vám udržet ji na optimální úrovni. Mezi skvělé zdroje berberinu patří dřišťál, zlatá pečeť, zlatá nit, hrozny Oregon, korek a kurkuma. V těchto rostlinách se berberinové alkaloidy nacházejí ve stoncích, kůře, kořenech a oddencích rostlin. Má tmavě žlutou barvu – natolik, že se používal jako přírodní barvivo.
ResveratrolNachází se ve slupce hroznů a dalších bobulovin a předpokládá se, že zlepšuje citlivost na inzulín. Hlavními zdroji resveratrolu jsou červené hrozny, arašídy, kakao a brusinky, včetně borůvek, brusinek a brusinek. V hroznech je resveratrol přítomen pouze ve slupce hroznů.
Mohou být však také zařazeny do jídelníčku s banyánovým čajem, který se v Japonsku a Číně již dlouho používá jako tradiční bylinný lék.
Chrom: Pravidelná konzumace chromu zlepšuje schopnost inzulínových receptorů snižovat hladinu cukru v krvi. Mezi rostlinné zdroje chromu patří divoký jam, kopřiva, šanta kočičí, ovesná sláma, lékořice, přeslička, řebříček obecný, jetel luční a sarsaparilla.
Hořčík: Tento minerál úzce spolupracuje s inzulínovými receptory, aby udržel hladinu cukru v krvi a zlepšil citlivost na inzulín. Mezi bylinky bohaté na hořčík patří bazalka, koriandr, máta, kopr, tymián, saturejka, šalvěj, majoránka, estragon a petržel. Obsahují stovky miligramů hořčíku na porci, což zvyšuje zásobu tohoto důležitého minerálu v našem těle.
Mnoho dalších bylin a koření pomáhá s inzulínovou rezistencí, ať už přímo nebo nepřímo. Mezi klíčové složky patří semínka pískavice řecké seno, kurkuma, zázvor, česnek, skořice a zelený čaj.
Jsme vlivnáSpolečnost zabývající se rostlinnými extrakty a věříme, že v podnikání můžeme vyhrát pro všechny. Vítáme velkoobchodníky nebo jakékoli partnery ke spolupráci. Neustále na vás čekáme. Neváhejte nás kontaktovat!