Výhody berberinu
Možné přínosy berberinu pro zdraví pramení z jeho vlivu na enzymy v těle. Váže se na enzymy a části buněk a mění jejich fungování. Zdá se, že ovlivňuje několik enzymů a dokonce iDNA a RNA.
Berberin je zkoumán, aby se zjistilo, zda by mohl pomoci s:
Srdcezdraví
Lidé se srdečním onemocněním často trpí únavou a nepravidelným srdečním tepem. Studie ukazují, že užívání doplňku stravy s berberinem v kombinaci se standardní léčbou srdečních onemocnění tyto příznaky zmírňuje a snižuje tak riziko úmrtí bez zjevných vedlejších účinků.
Snižováníkrevní tlak
Vysoký krevní tlak je spojen se srdečními chorobami atahyUžívání berberinu může pomoci snížit diastolický a systolický krevní tlak (dolní a horní číslo naměřené hodnoty krevního tlaku).
Hubnutí s berberinem
I když berberin není zázračná pilulka na hubnutí, může pomoci lidem s indexem tělesné hmotnosti (BMI) nad 30 zhubnout. Dvě studie prokázaly, že užívání doplňku stravy po dobu 3 měsíců vede k významnému úbytku hmotnosti. To může být způsobeno tím, že berberin pomáhá kontrolovat inzulín a další hormony, které regulují tukové buňky.
Berberinové vedlejší účinky
Doplňky stravy s berberinem mohou být pro mnoho lidí užitečné a bezpečné, ale mohou mít občasné vedlejší účinky. Mezi potenciální vedlejší účinky berberinu patří:
Trávicí komplikace. Jedna studie provedená s berberinem zjistila, že u některých lidí může vést k trávicím problémům, jako je zácpa, průjem a nadýmání. Tyto příznaky však obvykle odezní do 4 týdnů.
Nízký krevní tlak. Berberin má pozitivní účinky na snížení krevního tlaku, pokud máte vysoký krevní tlak. U některých lidí však může tento účinek způsobit příliš nízký pokles krevního tlaku, což může být nebezpečné.
Může berberin poškodit játra?
Tato sloučenina by mohla snížit riziko určitých poškození jater a je obvykle pro játra bezpečná. Její vliv na metabolismus by mohl zlepšit zdraví jater, snížit zánět v játrech a potenciálně léčit nealkoholické ztučnění jater.
Stejně jako u jakéhokoli doplňku stravy je nejlepší se před zahájením užívání berberinu poradit s lékařem.
Dobré zdroje berberinu
Potraviny bohaté na berberin
Berberin najdete ve vysokých koncentracích v rostlinách, včetně:
- Hydrastis canadensis(zlatosemenník)
- Coptis chinensis(koptis nebo zlatá nit)
- Dřišťál ostrolistý(hrozny z Oregonu)
- Dřišťál obecný(dřišťál)
- Dřišťál aristata(kurkuma stromová)
Doplňky stravy s berberinem
Berberin je volně prodejný jako doplněk stravy, a to buď samostatně, nebo v kombinaci s jinými bylinkami a výživnými látkami.
Dávkování berberinu
Doporučená dávka berberinu je 250 mg nebo 500 mg dvakrát nebo třikrát denně. Před zahájením nového doplňkového programu se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že je vhodný pro vaše specifické potřeby a zdravotní stav.
Jídlo s sebou
Berberin, sloučenina nacházející se v různých rostlinách, jako je dřišťál obecný a oregonská réva, má dlouhou historii léčebného využití sahající více než 3000 let do minulosti. Má potenciální přínosy při léčbě onemocnění, jako je cukrovka, vysoký cholesterol, srdeční choroby a syndrom polycystických vaječníků (PCOS). U některých lidí však může způsobovat zažívací potíže a nízký krevní tlak.
Čas zveřejnění: 26. července 2024
