Berberinové výhody
Možné zdravotní přínosy berberinu pramení z jeho účinku na enzymy v těle. Váže se na enzymy a části buněk a mění způsob jejich fungování. Zdá se, že ovlivňuje několik enzymů a dokonceDNA a RNA.
Berberine se studuje, aby se zjistilo, zda může pomoci s:
Srdcezdraví
Lidé se srdečním onemocněním mají často únavu a nepravidelný srdeční tep. Studie ukazují, že užívání berberinového doplňku v kombinaci se standardní léčbou srdečních chorob tyto příznaky zmírňuje a snižuje pravděpodobnost úmrtí bez zjevných vedlejších účinků.
Sníženíkrevní tlak
Vysoký krevní tlak je spojen se srdečními chorobami atahy. Užívání berberinu může pomoci snížit váš diastolický a systolický krevní tlak (spodní a horní čísla vašeho krevního tlaku).
Berberine hubnutí
I když berberin není kouzelná pilulka na hubnutí, může pomoci lidem s indexem tělesné hmotnosti (BMI) nad 30 let zhubnout. Dvě studie ukázaly, že užívání doplňku po dobu 3 měsíců vede k významnému úbytku hmotnosti. Může to být proto, že berberin pomáhá kontrolovat inzulín a další hormony, které regulují vaše tukové buňky.
Berberinové vedlejší účinky
Berberinové doplňky mohou být užitečné a bezpečné pro mnoho lidí, ale mohou mít příležitostné vedlejší účinky. Mezi potenciální vedlejší účinky berberinu patří:
Trávicí komplikace. Jedna studie provedená s berberinem zjistila, že u některých lidí může vést k problémům s trávením, jako je zácpa, průjem a plynatost. Tyto příznaky však obvykle vymizí do 4 týdnů.
Nízký krevní tlak. Účinky Berberinu na snížení krevního tlaku jsou užitečné, pokud máte vysoký krevní tlak. Ale u některých lidí by tento účinek mohl způsobit příliš nízký pokles krevního tlaku, což může být nebezpečné.
Může berberin poškodit játra?
Sloučenina by mohla snížit vaše šance na určitá poškození jater a je obvykle pro játra bezpečná. Jeho vliv na metabolismus může zlepšit zdraví jater, snížit zánět v játrech a potenciálně léčit nealkoholické ztučnění jater.
Stejně jako u každého zdravotního doplňku je nejlepší poradit se se svým lékařem, než začnete užívat berberin.
Dobré zdroje Berberine
Potraviny bohaté na berberiny
Berberin najdete ve vysokých koncentracích v rostlinách, včetně:
- Hydrastis canadensis(zlaťák)
- Koptis čínský(coptis nebo goldenthread)
- Berberis aquifolium(Oregonské hrozny)
- Berberis vulgaris(dřišťál)
- Berberis aristata(stromová kurkuma)
Berberinové doplňky
Berberine je volně prodejný jako doplněk stravy, buď samostatně, nebo v kombinaci s jinými bylinami a nutričními látkami.
Dávkování berberinu
Doporučená dávka berberinu je 250 mg nebo 500 mg dvakrát nebo třikrát denně. Před zahájením nového doplňkového programu se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že je vhodný pro vaše specifické potřeby a zdravotní stav.
Jídlo s sebou
Berberin, sloučenina nacházející se v různých rostlinách, jako je dřišťál a oregonská réva, má dlouhou historii léčebného použití, která se datuje více než 3000 let. Má potenciální výhody při léčbě stavů, jako je cukrovka, vysoký cholesterol, srdeční choroby a PCOS. Ale u některých lidí může způsobit zažívací potíže a nízký krevní tlak.
Čas odeslání: 26. července 2024
