Vitamíny nyní přicházejí v mnoha formách, včetně nápojů, tablet a sprejů, a jsou často zaměřeny na specifické skupiny lidí, včetně těhotných žen, starších 70 let a dospívajících. Gumičky s ovocnou příchutí jsou obzvláště zdravým způsobem, jak přimět děti, aby užívaly své denní vitamíny bez sténání.

Užívejte vitamíny C a D, zinek a selen pro podporu přirozené imunitní obrany těla, kyselinu pantotenovou a hořčík pro zdraví mozku a nezbytné vitamíny B pro boj s únavou. Mnohé poskytují více než 100 % denní hodnoty NRV, i když pouze 37,5 % NRV vitaminu C, takže stojí za to zvýšit příjem citrusových plodů, rajčat a brukvovité zeleniny, abyste měli jistotu, že dostanete vše, co potřebujete. Existují také některé podivně neobvyklé přísady, včetně vysoce účinné čagy, která poskytuje antioxidační podporu.

Vitamíny jsou malé množství organických sloučenin nezbytných pro výživu a růst lidí a zvířat. Hrají důležitou roli v metabolismu, růstu, vývoji a zdraví těla. Pokud vám určitý vitamín dlouhodobě chybí, způsobí to fyziologickou dysfunkci a některá onemocnění. Obvykle se získává z potravy. V současné době se jich nachází desítky, například vitamín A, vitamín B, vitamín C a tak dále.

Vitamíny jsou nezbytné organické sloučeniny v lidském metabolismu. Lidské tělo je jako velmi složitá chemická rostlina, která neustále provádí různé biochemické reakce. Reakce úzce souvisí s katalýzou enzymu. Aby byl enzym aktivní, musí být zapojen koenzym. O mnoha vitaminech je známo, že jsou koenzymy nebo molekulami tvořícími enzymy. Proto jsou vitamíny důležitými látkami pro udržení a regulaci normálního metabolismu těla. Nejlepší vitamíny se pravděpodobně nacházejí v tkáních těla ve formě „bioaktivních látek“.

Dalším přínosem vitamínů pro lidský organismus je, že mohou napomáhat normálnímu fungování lidského růstu a vývoje, zvláště u teenagerů jsou vitamíny jednou ze základních živin v procesu růstu. Například vitamín D dokáže dobře upravit metabolismus některých stopových prvků v lidském těle, podporovat vstřebávání vápníku v lidském těle, udržovat zdraví kostí a udržovat hladinu fosforu v krvi a hladinu vápníku v krvi v rovnováze v lidském těle.