Mextrakt z měsíčku lutein, přirozeně se vyskytující karotenoid nacházející se v různém ovoci, zelenině a dalších rostlinných zdrojích, si v posledních letech získal značný zájem díky své široké škále zdravotních výhod. Lutein je silný antioxidant, který hraje klíčovou roli při udržování celkového zdraví, zejména v oblastech zdraví očí a kognitivních funkcí. V tomto článku prozkoumáme základy luteinu, jeho zdroje a různé aplikace při podpoře duševní pohody.

Co je Lutein?

Lutein je druh karotenoidů, třída přirozeně se vyskytujících pigmentů odpovědných za žluté, oranžové a červené zbarvení, které se nachází v mnoha druzích ovoce a zeleniny. Karotenoidy jsou nezbytné pro správné fungování různých biologických procesů v lidském těle. Lutein je klasifikován jako xantofylový karotenoid, což znamená, že obsahuje molekuly kyslíku, takže je lépe rozpustný ve vodě ve srovnání s jinými karotenoidy, jako je beta-karoten.

Lutein je primárně koncentrován v makule, centrální oblasti sítnice odpovědné za vidění s vysokým rozlišením. Nachází se také v čočce a dalších tkáních lidského těla a hraje klíčovou roli při udržování jejich zdraví.

Lutein si lidské tělo nedokáže syntetizovat a musí být získáván stravou. Mezi primární zdroje luteinu patří listová zelenina, jako je kapusta, špenát a límcová zelenina, stejně jako další zelenina, jako je brokolice, hrášek a kukuřice. Ovoce, jako jsou pomeranče, papája a kiwi, také obsahují lutein, i když v menším množství. Kromě toho mohou vaječné žloutky a některé doplňky stravy poskytnout dostatečný přísun luteinu.

Aplikace zextrakt z měsíčku lutein

1. Zdraví očí: Lutein je nejlépe známý pro svou roli při podpoře zdraví očí. Jeho antioxidační vlastnosti pomáhají chránit oči před oxidačním stresem a škodlivými účinky modrého světla, které může přispívat k věkem podmíněné makulární degeneraci (AMD) a šedému zákalu. Četné studie prokázaly, že konzumace stravy bohaté na lutein může významně snížit riziko vzniku těchto stavů.
2. Kognitivní funkce: Lutein je také přítomen v mozku, kde je spojován se zlepšenými kognitivními funkcemi. Nedávný výzkum naznačuje, že lutein může hrát roli při udržování integrity mozkových buněk a prevenci neurodegenerace. Některé studie dokonce prokázaly korelaci mezi vyššími hladinami luteinu a lepším kognitivním výkonem, zejména u starších dospělých.
3. Zdraví pokožky: Jako silný antioxidant může lutein pomáhat chránit pokožku před škodlivými účinky ultrafialového (UV) záření a volných radikálů, které mohou vést k předčasnému stárnutí a rakovině kůže. Některé studie naznačují, že vyšší příjem luteinu může zlepšit elasticitu a hydrataci pokožky, což vede k mladistvějšímu vzhledu.
4. Kardiovaskulární zdraví: I když je v této oblasti zapotřebí další výzkum, předběžné důkazy naznačují, že lutein může mít pozitivní vliv na kardiovaskulární zdraví. Bylo navrženo, že lutein může snížit zánět a oxidační stres v kardiovaskulárním systému, což by mohlo snížit riziko rozvoje srdečních onemocnění.
5. Prevence rakoviny: Přestože je výzkum stále v rané fázi, některé studie ukázaly, že strava bohatá na lutein může mít ochranný účinek proti některým typům rakoviny, včetně rakoviny prsu, tlustého střeva a plic. Antioxidační vlastnosti luteinu mohou pomoci neutralizovat volné radikály způsobující rakovinu a zabránit iniciaci růstu rakovinných buněk.

Na závěr

Lutein je životně důležitý karotenoid s četnými aplikacemi při podpoře a udržování dobrého zdraví. Zajištění dostatečného příjmu luteinu prostřednictvím stravy bohaté na ovoce a zeleninu nebo prostřednictvím suplementace může přispět k lepšímu zdraví očí, kognitivním funkcím, zdraví kůže, kardiovaskulárnímu zdraví a potenciálně i prevenci rakoviny. Jak výzkum pokračuje v odhalování plného rozsahu výhod luteinu, zůstává jasné, že tento silný antioxidant je nezbytnou součástí zdravého životního stylu.

Oextrakt z měsíčku lutein, kontaktujte nás nainfo@ruiwophytochem.comkdykoliv!